Сколько вешать в граммах?!

c
Друзья, вы вдохновили меня на написание этой статьи своими вопросами и тем, что делитесь своими опытом и перерживаниями.

В голове глубоко засела одна фраз, которую я очень давно услышала или прочитала: СТАРЕНИЕ — это истирание организма.
Каждый день мы нагружаем свое тело, закидывая в топку своего желудка энное количество продуктов, вкусняшек и не очень; заливаем в баки топливо в виде воды, чая, кофе — у каждого свое. И все это наш организм пропускает через себя, все органы включаются в дело, работа идет, шестеренки крутятся, поршни движутся.
А задумывались ли вы, сколько нужно человеку съедать в день продуктов, чтобы удовлетворить себя, свой ум, быть здоровым и энергичным?! Ведь получается, что если перегрузить «машину» работой, система будет испытывать перенапряжение, отдельные детали или все сразу работать с большей скоростью и изнашиваться быстрее!  Где тот предел, который позволит нашему телу все принять и усвоить наилучшим образом?!
Это вопрос с точки зрения физиологии.

А если подключить для поиска ответа более тонкий момент? Вспоминаю себя, когда я встретила своего мужа и влюбилась. Учеба, танцы, свидания, опять учеба, спорт…В перерывах я с удивлением думала, что я, кажется, сегодня еще не ела и не хочется. Я была наполнена энергией влюбленности, которая питала меня всем необходимым.
Наверняка и вы замечаете за собой, что когда воодушевлены, потребность в еде снижается: работа над интересным проектом занимает ваше время и питает одновременно. А когда мы расстроены, писсимистично смотрим в будущее, приходит Он, ЖОР: хочется сразу сладенького, да побольше, хватаемся за тортик среди ночи, закидываем в себя неимоверное количество блюд. И, чаще всего, не испытываем удовлетворения.
А потому что нет его там! И при этом же, все равно, энергии не хватает.
Причиной тому еще бывает и то, что человек находится не на своем месте.
Представьте, живет Василий в уездном городе N, работает офисным клерком, решает важные задачи, а его Путь людей спасать, совершать далекие путешествия. И вот он всю неделю ждет, когда же наступит ПЯТНИЦА, и он отправится в бар с друзьями, или не очень. И что-то гложет его всю дорогу, внутренний голос говорит, что нужно что-то менять, а он его затыкает очередной порцией картошки фри с кока-колой. И так по замкнутому кругу, день за днем …О чем это я? Ах да, вернемся к теме.

Так все же, сколько вешать в граммах?! Мой опыт питания по индивидуальной программе показывает, что моему оранизму для хорошей работы требуется не более 2 кг чистого веса, а точне, 1 килограмм 700 грамм. И 3,5 литра воды))). 
Что скажете? Мало? Буду благодарна, если вы напишите мне свои мысли и вопросы.

С уважением к своему и вашему телу, Лобанова Наталья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *