Начинать СНОВА и СНОВА

♦СЕГОДНЯ Я ПРИСЕЛА 150 раз♦

Медленно, без остановок, соблюдая все условия правильного приседания. Пока приседала, после 140 понимала, что могу так долго не останавливаться, 😝 как вошла в медитацию, осознавая ритм дыхания. И покой…

Но так как вечером ко мне приезжает человек на индивидуальный курс, мне с ним работать 6 дней и периодически думаю мне всё же придется приседать так или иначе, решила остановиться! ))

Однако, хоть я и не «приседун» — мне понравилось!))

✔На уровне физике — тело отлично себя чувствует.
На всех уровнях забегала кровь, и активизировался обмен веществ. Это очень приятное чувство. Ощущаются процессы омоложения. Включились процессы чистки лимфа системы по нижней части тела. А еще это убирает живот (если у кого есть) 🙈

✔На уровне ума — это реально крутая, жаркая медитация. Советую тем, кто не пробовал. Все из головы выносит! 🙊

 

Автор: Анурада Раманова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *