Йога действия. Общие противопоказания

Противопоказания постоянные:

  1. Психические расстройства (шизофрения, эпилепсия).
  2. Органические поражения сердца: некомпенсированный порок; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда.
  3. Заболевания крови или костного мозга.
  4. Поражения опорно-двигательного аппарата, в том числе инфекционные.
  5. Тяжелые черепно-мозговые травмы.
  6. Повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией.
  7. Нейроинфекция.
  8. Злокачественные новообразования.
  9. Камни в желчном пузыре.
  10. Астма (тяжелая форма).

Противопоказания временные:

  1. Систематический прием лекарственных препаратов.
  2. Период беременности (от 8 недель необходим особый подход Йога-Терапия).
  3. Первые 2 дня месячного цикла.
  4. 3-й день месячного цикла исключает все формы кроме «перевернутых».
  5. Первые шесть месяцев после инфаркта и инсульта.
  6. Обострение любых хронических заболеваний.
  7. Послеоперационный период 3-6 месяцев, в зависимости от сложности операции.
  8. Сильная физическая усталость.
  9. Перегрев и переохлаждение тела.
  10. Температура тела выше 37 и ниже 36,2.
  11. Тяжелая физическая работа.
  12. Большие по объему занятия спортом или совмещение с профессиональным спортом.
  13. Полный желудок.
  14. Курс глубокого массажа.
  15. Пребывание в парной либо сауне (допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до начала).
  16. Питье воды во время урока.

А также существуют следующие особенности, которые важно обсудить с преподавателем, чтобы получить индивидуальные рекомендации к практике:

  1. Сердечно-сосудистые, а именно: гипертония с постоянным верхним давлением от 135 мм.рт.ст.; пороки сердца и др.
  2. Язва и острые формы гастрита желудка и двенадцатиперстной кишки. При не сильных хронических формах гастрита противопоказаны некоторые упражнения.
  3. Воспаления органов малого таза. Если есть другие гинекологические проблемы и недавние операции.
  4. Любые инфекционные заболевания.
  5. Патологические формы слабости костной и хрящевой ткани ног и таза.
  6. Слабые запястья.
  7. Сколиозы, более чем 1-й степени.
  8. Частое головокружение, стрессы.
  9. Варикозного расширения вен (исключать позы баланса стоя).
  10. Заболевания, связанные с желудком и кишечником (запрещены определенные скручивания, влияющие на абдоминальную область).
  11. Болезненные ощущения в позвоночнике или суставах.

ВНИМАНИЕ!

Большинство противопоказаний могут быть устранены квалифицированным Учителем авторитетной школы, при индивидуальном подходе в практике Йога-Терапии.

Автор: Анурада Раманова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *